به گزارش پایگاه خبری تحلیلی بانوی کوثر، مریم سیدی کارشناس تغذیه در اردبیل گفت: چه میوه‌های به افزایش هوش کودک کمک میکند؟
وی گفت: سیب، میوه ای است که حاوی فسفر است و برای تقویت کننده اعصاب و مغز مفید و موثر می باشد. و فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه می‌شود و ذهن را فعال میکند.
سیدی بیان کرد: انار مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است. و انجیر دارای کلسیم و فسفر بوده به تقویت مغز و اعصاب کمک می کند.
وی گفت: انبه: برای بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و افزایش حافظه باید انبه مصرف کرد. و توت حاوی ماده‌ای به نام آنتوسیانین است که به سلول‌های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش‌های عصبی کمک میکند.
کارشناس تغذیه گفت: سویاکلسترول بد را کاهش می‌دهد و به خاطر ترکیبات فیتواستروژنی که دارد باعث تقویت حافظه می‌شود. و اسفناج به خاطر دارا بودن اسیدفولیک باعث افزایش حافظه می‌شود. اسفناج همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C وA است.
وی در پایان یادآورشد: نوعی ترکیب معطر در گیاهان و میوه ها نظیر پرتقال، لیمو و ریحان وجود دارد ڪه استرس را از بین می برند.
این رایحه ها، فعالیت ژن های استرس زا را کاهش می دهد.
انتهای پیام/
- کد خبر 13036
- 385 بازدید
- پرینت
